Teuflischer Biber Ultra 2025

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Pre-Race:
The concept of the Teuflischer Biber Ultra is quite simple: run 6 loops of 60k each in 10h each while collecting pages matching your bib number of all hidden books along the way to prove you found and passed them all. This year’s start corridor was described as „between 2100 Friday evening to 0600 Saturday morning“. 4 runners were brave enough to start the TBU 2025. During the briefing at 1900 we received the .gpx file, the printed map including the 18 dots for this year’s books and the description for each book. Similar to last year I plotted those 18 points as waypoints into the .gpx file in GC trying to be as precise as possible copying from a rather blurry printed map. After the last preparation were done the runner tried to find some rest. It was possible to lay down and close our eyes for some interrupted sleep waiting for the signal to start the race. The signal finally came at 0213 giving us exact one more hour to get ready to start.

Loop 1:
At 0313 we were finally allowed to start. The first climb to Book 1 gave a vague idea that this year’s edition could be a spicy one. Teun, Helge and me teamed up during the first climb onto Book 1 and sticked together for a little while longer. It somehow made sense to work together to find the books in the dark Eifel. With 6 eyes we were surprisingly fast in finding the first 8 books. Although the running speed of Teun and Helge was a bit above my comfort zone I tried to stick with them – an extremely important decision as it turned out I would need every saved second later on in loop 1. We split at Book 8 by coincidence – Teun ran the downhill way too fast for me and while trying to follow him I lost contact with Helge. For the rest of loop 1 I focused on pushing as hard as I dared with the fact in mind that there were more loops to come.With one eye on the timing I realized on the last 15k that there was no other choice than to go all-in in trying to get loop 1 done within time. Teun and I met once more at Book 10 which gave Teun a bit of a headache – together we found it and he could continue taking the lead. As the track was not only longer but also harder and equipped with more books compared to the 2024 edition I needed to fight for every minute at the end of loop 1. Finishing loop 1 I met Teun only 300 m before the HQ. He had his break and was starting loop 2 roughly 20 minutes ahead of me – something was definitely wrong at that moment – Teun should have been more than an hour ahead of me with his goal to finish all 6 loops.

Loop 2:
After 3 minutes refill and receiving the new bib number I started loop 2 with only 7 minutes spare to the 10h cut-off. It was crystal clear to me that I would not have the slightest chance to finish loop 2 in time – but so what: I was allowed to continue so why not at least try to relax a bit and collect a few more pages in the beautiful Eifel? Later in loop 2 I called the RD to pick me up – the fun was gone and to continue a journey I knew was a DNF seemed stupid. Even more surprising was that Teun also did not manage to finish loop 2 in time. This years TBU ended after two loops.

The TBU 2025 provided a beautiful course, wonderful books combined with perfect weather conditions. I finally had some time to discuss running and life with Teun – thanks for that, that is probably the best part of ultra: connecting to like-minded people and discuss one of the things we really love. Normally there would be hours between Teun and me running but this time we shared some time on the trail together – thanks mate, that was great and apart from the difference in running abilities we can work together quite nicely. Hope we get some more chances to do so.

After a short and cold night of sleep (which should have been a night out on the trails) we had the first coffee together wondering what happed and why we were already sitting there. We had several theories of why it went the way it did – later at home with a proper look at the data we found those theories to be true. We returned to the TBU with the impressions of the TBU in 2024. The track back in 2024 was a bit shorter than 60k – in fact it was only around 55k as the data show from both our watches. The 2025 track was around 63k. So we had to run 8k more compared to last year. Combined with a more technical track and a decent plus in D+ and 3 more books it finally made sense. The 2025 edition was way harder compared to 2024. Although it is of course the decision of the RD to create whatever he wants – this was too much of a change. It does not matter too much for myself as my abilities will never last for the complete distance but I feel really sorry for Teun. He prepared himself specifically for this event with the aim of finishing it off – only to be confronted with a 1.5h longer track. With this dramatic change it may not make sense to consider a third try at this race. At least the distance should be kept somewhat constant to attract runners for more than one try and give them at least a theoretical chance to finish. There are enough other variables (number of books, track design, D+) to provide something new and spicy every year. I truly believe the format is a great opportunity to provide something interesting to the BENELUXGER running community but only if it is kept in a reasonable and constant frame. The tendency to glorify certain events over there in the US is a mistake in my opinion and is not really helpful for the race future. It should be hard – it should seem impossible to most but it should provide a chance to finish so that the best can’t resist and can’t wait to line-up and give it a shot.

Nevertheless – thanks to the whole TBU team, the runners and supporters for another nice weekend!

The Tale of the Years of the Third Age

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[…]
He followed the voice through the snow and the trees
Until it lasted saw – a sight beyond belief
A world of color, light and sound
A world where anything was possible

And the robot felt alive – it danced and sang and laughed with glee
In this world of magic it was finally free
And as the night gave way to dawn
The robot knew it had found
A home in this world where it could always be safe and sound
A home in this world where it could always be safe and sound

To construct a GPX track is a very beautiful thing to do. Once the general idea and location is set, the OSM map layers unfold their special magic at the highest zoom levels. The tiny red-dotted paths where one can only guess if they are, were or never really have been. Wandering along them connecting interesting looking spots on the map – slowly but sure a general backbone appears out of thin air. A few re-work and release cycles to improve some details, to include some actually useful spots (supermarkets etc) and to polish the distance to match the idea. And: done. Yet no one has ever been there. The .gpx remains silent like an unread chapter in the great book of running. Until it is finally loaded onto a device. Until someone finally hits the start button.

The idea of the „The Tale of the Years of the Third Age“ as part of the Lord of the Rings Slam 2025 was to cover a region I always wanted to visit: the Vulkaneifel with plenty of the round Kraterseen and – as it was close – the Mosel valley around Traben-Trabach. At the end the track looked beautiful on the map, long enough and interesting enough. As a nice side effect some river valleys provided natural connections between the parts (although I should hate myself for that a bit later in the real game). Olav and I both qualified for the slam and considered an early January test of materials and bodies would nicely suit in the Legends Trail preparation scheme with the pleasant side-effect of ticking off one of the first of the three big slam runs early in 2025.

We started Friday 10.01.2025 around 1500 with the idea that this would us bring nicely in time to the opening of the only supermarket on the whole track at km 105 (opening time = 0800). We also decided to park one car at km 52 to provide us some shelter during the first stretch of dark hours. Weather was bright, clear and crisp. The trails were traily – like we prefer them. Some of them were less visible or existent than expected – like we prefer them. The first night turnend out to cool down to -5 to -7°C. Which itself is not a huge problem but provides a nice twist to the story. To keep moving at low intensity while constantly eating is the only real strategy which we followed without thinking about it. A rather big problem was the ice on the concrete parts. That significantly slowed us down (especially me after the first unpleasant ground contact). Luckily we safely reached the car and decided to have an extended break to completely warm up and eat away some of the dark moments.

After a transition stretch the Mosel area was reached around sunrise. Just wow. The high water of the Mosel forced us to adapt the track at one stretch but apart from that – the valley and the hills and the views: worth a visit. Two breaks for coffee and food (we were 3 h behind plan and it was around noon already in Traben-Trabach) – and then we started the last 65 km stretch. The first 25 km of those covering the wine yards. OMG. Steeper than expected. But with some nice views from the various tops. Darkness hit way too soon and the last Marathon was on the menu. As things should in the second night it all went a bit sideways. The returning cold (although milder compared to night one), the returning darkness, the slower speed – I must admit the expected hit was a bit harder as it strictly necessary. But well – I was with Olav. Two of the loneliest robots in a frozen world. On top of that the last section along a river valley called the „Lieserpfad“ reminded us a bit too well of some of those valley in the Ardennes. Ongoing forest work provided some more challenges. The mud was frozen on the very top but not enough to hold the full weight and dozens of trees covered the trail. For some seconds I could feel the cold grasp of the LT horror – the emptiness, the hopelessness. But the only way to escape from that is to take a step back with the mind and watch the body do the inevitable. And then it was done. 180k on the watch 37h and 45m in the dark and cold January. 25% of the #lotrslam2025 done.

All in all yet another great adventure. Thanks Olav for the company – it is a huge relief to work with someone with your experience.

Marathon + number 278 // 100 mi + number 44 – check.

The next weeks will be focused on the Legends Trail end of February with one longer escape beginning of February. I am looking forward to the tasks ahead although the Legends Trail is a frightening beast lurking around at the horizon.

The E-Score

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A random group of internet folks (including myself) found Endurance Score on our Garmin watches. We figured that it could be interesting and started to monitor to try to understand what it does, how it „thinks“ about life and the bigger picture and ultimately to use it to make fun of each other.

As science seems to be ignoring this important topic

the following summarizes our findings of our carful data evaluation.

Note 1: data were recored on 2x Enduro 3, 1x Enduro 2 (the expensive one) and 1x Fenix 7X (which randomly restarts every 20 km which takes around 2 min). The E-Scores of us are between 7500 and 8500
Note 2: all of the below is 100% true
Note 3: we have a reference group (2x Enduro 3) with E-Scores of around 9500 and they are better runner without a doubt. So the score works.

There you go:

  1. The E-Score takes a random amount of points from you every day. Probably to remind you that the word endurance originates from the verb „to grind„. Its a circle, not an arc!
  2. Once you start to focus on the E-Score it will rise for a certain amount of time. (To give you some initial reward)
  3. Soon after the E-Score will plateau around a number specific to you. Factors influencing this number comprise but are not limited to the following:
    1. the weather forecast at your location
    2. the amount of push-ups you do before going to bed
    3. your BMI
    4. the color of your eyes
    5. the amount of running shoes you have
    6. your favorite soccer club
    7. the number of pets you have
    8. whether or not your tinder profile is up-to-date
    9. the number of followers on your LinkedIn profile
    10. wether or not you wear pants while working
  4. The E-score acknowledges if you follow a structured Garmin training plan: if you do all those stupid threshold, VO2, recovery and long-runs and score all of them at 100% training fulfillment you may not lose points. If you however score 99% or less on one of them you have a problem.
  5. It seems that you gain some extra points if you open the daily push message on your watch from Garmin on X within the first 10 seconds while training. Nasty little insights into the rabbit whole. Garmin usually twitters between 7 and 8 p.m. CET.
  6. The internet says the E-score acknowledges long runs. That is part of the truth. If you do them in min 50% HR zone 3 it may be true – if you stay below that you lose points no matter of the distance.
  7. The E-score acknowledges the olympic distance (100 mile +) with a fixed amount of around 200 points straight away.
    1. If that activity took you more than 24h and if it was an easy course the E-score is reduced by 100 points straight after the first sleep after the run. It feels like winning the lottery with the numbers from last week.
  8. If you end up with a double digit recovery time after a run – don’t even try to run. Try to lower your recovery time. To do so any recorded activity (the longer and the more often the better) EXCEPT running will help. The following list of activities is sorted starting with the most beneficial impact on recovery time reduction. If the activity type is not on the first page in your list you may as apply the suggested type given in (brackets):
    • Doing the dishes (Cardio), reading a book (Cardio), declare your taxes (Weight Lifting), Pickle Ball, Wingsuite, Sex (Rope Jumping), Chess (Deep Breathing), Yoga, Pilates, doing SOME drugs (Apnea Diving), Mountaineering, Fishing, Hunting, Indoor Rowing, MMA, Lacrosse, Cycling and Swimming.
  9. The only thing to ultimately boost your E-Score is daily (better 2-3 times a day) training between 15-300 km at HR zones 3-5. We have data to support this (not ours of course).

Hope that helps!

Recalibration

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If you surround yourself with folks with a higher endurance score it must be something great going on. If them happen to be your friends – even better. If you end up in the middle of the night at Baraque Michel: perfection. Admittedly, we asked ourselves for a brick of a second: are we really standing up from that comfy table in the warm indoors and drive all the way up there to end up in the wet and cold marshes? Well – it was worth the decision. As always. 50 miles in the Ardennes in cool but calm conditions. The iceberg. Le basin. The most amazing café break close to dusk. The full-adrenaline first daylight hours. The relentless-endless Fagnes. We did not miss those conditions at all and yet we missed it immensely.

Fagne de Malchamps

The rest of the weekend was well spent with the one runner I shared the most km with. After years we finally had the chance to enjoy some recovery running together which for that matter never happened before in the last decade. Time to enjoy „our“ forest while discussing ultra. Guess we never came so close to expressing what ultra ultimately means for us and about the various paths to get there. And if it’s worth the suffering along those lines. And what suffering means. And if the ultimate state of mind while running can be reached, or not. And what we would want to await us there. And if it’s wise to aim for that after all.

Thanks all – lets keep adding such weekends to our agenda!

2024

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End of October is the usual time to draw the line. To sum it up.

Although the year is not over yet the yearly circle is closed for me. Starting November it usually is the time to start the preparation for the Legends Trail happening late February the following year.

The new circle starts right now.

Numbers:
In 2024 I ran 38 Marathons+ distances so far. With a handful more to come in the remaining of 2024 this will be the highest number in the records. With 600 missing km the chances are quite good that I will beat the 5000 km/year for the second time ever. All this wouldn’t have been possible without losing my job in February 2024 and the separation from the rest of the family. After all a quite difficult and painful process. Life is not as straightforward as expected; a lesson familiar from ultra running. Let’s see how this will turn out and what the future may bring. Together with Marek I immensely enjoy an interesting running challenge and this yearly review is a great opportunity to highlight the current standings on my end. The task is to run a Marathon+ on each and every calendar date available. Start date of the run = date for the entry in the sheet. Multidays/longer runs over multiple days count as one event. I guess no one else in the world cares but til end of October 2024 I reached 56% of all dates possible (204/366). This years highlight was the completion of February 29th – a rather difficult date. Focussing a bit more on the sheet and taking care that the longer runs are scheduled best possible certainly helped to increase this number. Whether or not it will be possible to complete it – who knows. But I am definitely looking forward to at least try it.

The Date Game – 31.10.2024

The year 2024 started with the our usual mAMa (matschiger Aachen Marathon) edition. With me no longer living in Aachen the future of mAMa is still in discussion at the moment. mAMa was followed by the first edition of the Teuflischer Biber Ultra – a great concept. I only managed to complete 1.5 of the 6 60 km loops but I think more is possible. If all goes well I will attend the next edition in 2025. Legends Trail 2024 was another huge test for body and mind but it ended with finish number 4. In March 2024 I had my go on the qualification run for next years LOTR Slam.

These slam projects really evolved in a small group of runners. After the Titanic Slam and the Marvel Slam this is already Slam number 3. We changed the concept a bit so that 2024 is the qualification year (you have to run a certain GPX within 2024 to access the 4 challenges in 2025). That keeps the concept alive but relaxes the time schedules a bit. So far we have 15 runners who completed the entry challenge – the Dead Mashes run (209 km). I am very pleased by the enthusiasm and the discussion in those underground Facebook chats. Proud to see how them undertake the Dead Marshes track – which happens to my GPX. Looking forward to see how those 14 and myself (or more – two more months to complete the entry challenge) will try to schedule 3×100 mile runs and a special surprise into our running agendas 2025. But I am certain that there will be finishers.

In April 2024 it was time to visit the loops again – Legends Backyard Ultra in Belgium. The aim was to qualify for the 2024 Team Germany at the World Team Championships in Backyard Ultra in 2024. The 36 loops were enough to achieve that. Huge thanks to Michael from the Biber Backyard Ultra Team for the support – both at the LBU as well as at the World Team Championships. To have a crew is crucial in this strange running format. To recover from all these loops it was time for a long trail adventure. Claudia and I tried to run the Westweg and managed 210 km. Although we did not manage to complete the whole Westweg it was a great time out there with the most spectacular polar lights night I ever saw. During the summer I tried to maintain some running abilities and attended at the 24h Lauf Dorsten (100 mi). Last but not least B. and me finally had the chance to run together and to complete the 100 mi at the Breckerfelder Flower Power Ultra – which was the last test before the Backyard Ultra World Team Championship with the German team in Nürnberg.

All in all 7×100 mi plus runs in 2024 – increasing the count from 35 to 42.

Apart from all these official runs 2024 was a great chance to expand the part of running/exploring I enjoy most. With Marek I have been trying to complete as many new tiles from @statshunter as possible. The side effect of this was that Marek could also increase his plaatsnaam bordjes count for his private challenge (collect all towns in the province Brabant in NL and take a picture of the town sign). My statshunter page looks like this – looking forward to to hunt more tiles in the next years:

Statshunter status 31.10.2024 – max square = 24×24

Another key figure in 2024 was Maarten – thank you for all those countless hours of madness – both underground and in the marshes. Lets try to conserve this in the future.

And 2025? Lets see.

A lot of plans have been made. The first focus will be on the Legends Trail 2025 – the last Legends Trail in the well known format. It would be a dream to finish this beast once more.

Nur mit meinem Team

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Die persönliche Enttäuschung sitzt noch tief. 30 Runden sind sicher nicht das Ziel gewesen. Die Gründe für die schlechte Performance sind offensichtlich und da ich es perspektivisch nicht anstreben werde diese Lücken zu schließen, wird das wohl der letzte Backyard Ultra Wettkampf gewesen sein. Für mich war die Teilnahme an den Weltmeisterschaften 2022 & 2024 eine großartige Motivation und eine Chance an einem einmaligen Rennen teilzunehmen. Das Backyard Ultra Format habe ich mit nunmehr 4 Teilnahmen (29, 30, 33 & 36 Runden) gut kennen gelernt, die Mechanismen sind klar geworden, der Rhythmus ist verstanden und der Support wurde optimiert. Das soll genügen.

Dieses Jahr war es noch einmal besser als 2022. Das Team-Gefühl hat sich schon im Vorfeld über die Diskussionen in unserer WhatsApp Gruppe aufgebaut und es war großartig diese 15 Menschen im echten Leben zu treffen. Teilweise war es ein Wiedersehen – aber auch einige neue Gesichter waren dabei. Zusammen mit den jeweiligen Support Teams wurde es ein richtig gemütliches Lager und das bange Warten auf den Start war allgegenwärtig.

Team GER 2024

Als wir durch den Startschuss losgelassen wurden war es einmal mehr ein unglaubliches Gefühl. Das Zusammen-gegen-den-Rest-der-Welt-Gefühl war irgendwie direkt da. Auch wenn das Wetter über die ersten 30 Stunden nicht wirklich sonnig wurde hatten wir doch gute Laufbedinungen. Einzig der nasse und etwas kalte Nebel in der Nacht war etwas störend.

Frontrunner @TEAM GER

Ein großer Dank gilt allen Crews und den helfenden und organisierenden Händen aus dem Orga-Team unseres Rennens – es hat alles in allem gut funktioniert und wir Läufer konnten uns auf das konzentrieren wozu wir angetreten waren.

Viel könnte über das Rennen geschrieben werden, über die vielen Einzelschicksale, die einsamen Dramen, die famosen drei bzw. beiden am Ende – ein sehr starker Assist und ein verdienter Sieger – aber das war für mich nicht das Entscheidende in diesen Stunden.

Ich habe es sehr genossen mit den allermeisten aus dem Team zu quatschen, es wurde viel gelacht und tatsächlich auch viel zusammen gelaufen. Unterschiedliche Gruppen haben sich gebildet und die Dynamik war wunderbar. Der Team-Spirit wurde dann in der ersten Nacht deutlich. Eine unserer Läuferinnen mochte nachts nicht so gern allein durch die Wälder und Wiesen – und was macht Team Deutschland? Im Stundenwechsel wurde getauscht und die Begleitung organisiert. Konstante 57 Minuten Runden sind sicher nicht jedermanns Sache aber es war keine Frage – die schnellen wie die langsamen – jeder hat eine Stunde übernommen. Teamwork at its best. Wirklich schön zu sehen.

Genial war für mich vor allem die Diversität im Team. Sicher nicht ideal für eine top Performance bei der Backyard Ultra WM, aber wunderbar für das Team-Gefühl. Unsere Spartathlon-Finisher waren sich nicht zu schade, unser Wanderweltmeister war trotz Erkrankung am Start, die beste Deutsche beim 6-Tages-Lauf Anfang September 2024 war dabei. Das war in anderen Teams nicht der Fall. Insgesamt 72000 DUV-Kilometer mit einer Backyard-Ultra Quali Leistung von 632 Yards standen am Start.

Und so haben wir uns dem Backyard Ultra hingegeben. Als Team zusammen, bis es für die Einzelnen von uns nicht mehr weiter ging. Insgesamt ist der 16. Platz dabei herausgekommen – wir konnten mit 542 Yards unsere Vorleistungen leider nicht verbessern. Im Vergleich zur WM 2022 sind dennoch ein paar Yards mehr herausgesprungen.

Finale Ansicht der Ergebnis Tabelle

Während sich die Geschlagenen am Montag Morgen langsam um das Lagefeuer versammelten brach die Sonne endlich aus der dicken Suppe hervor. Ein wenig wie zum Hohn wärmte sie die Ausgeschiedenen. Viel wurde gequatscht, analysiert und erzählt an diesem Morgen am Lagerfeuer. Zu jeder vollen Stunde wurde sich am Korridor versammelt um mit Applaus die verbliebenen Läufer auf die nächste Runde zu schicken. Eine schöne und doch eigenartige Stimmung. Die Gedanken hingen greifbar über den Flammen des Feuers: Trainer und Trainierter in ernster Diskussion um die schmerzenden Glieder, einige mit den Gedanken an eine eh schon miserable Lauf-Saison, Gedanken an das absolute Ende der langen Schinderei, Gedanken an die nächsten Schritte, Gedanken an die große Leere zum Ende der Laufsaison, Gedanken an die Zukunft und wie es wohl weitergehen möge. Es ist ein ehrliches Format dieses Backyard Ultra – vielleicht etwas zu ehrlich. Die Prüfung von sowohl Körper als auch Wille ist allumfassend.

Ich persönlich habe – zumindest für den Moment – die Lust an den Runden vollständig verloren. Ich habe noch nicht einmal die Kraft gefunden die Tabellen zu aktualisieren. Das will wirklich was heißen. Nach einem Jahr der Trennung, der Kündigung, des Umzugs, des Neubeginns auf der Arbeit ist das Feuer erloschen. Ich hoffe es geht bald wieder etwas – die langen Läufe in 2025 werfen ihre Schatten voraus. Endlose Trails, endlose Dunkelheit und Kälte warten. Wieder einmal heißt es sich zu wappnen. Nur woher soll die Freude kommen?

Der Beitrag des BR über unseren Lauf in Katzwang:

Bei allen Geschichten dieser Backyard Ultra WTC ist sicher die des belgischen Teams die besonderste. Alle 15 Läufer des belgischen Teams sind 50 Runden gelaufen und waren damit als letztes Team komplett. Insgesamt sind sie 1147 Yards zusammen gelaufen – mehr als je ein Team zuvor und zum ersten Mal über 1000 Yards. Und zuletzt – 3 Läufer zusammen haben den Weltrekord gebrochen und haben dann nach 110 Yards aufgehört. Es sollte keinen Sieger gegeben unter diesen hervorragenden Sportlern.

Fotos von Sven Kiesewetter und Andi Regler – vielen Dank dafür!

Backyard World Team Championship 2024

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WICHTIGE LINKS:
Internet-Auftritt TEAM GER
Instagram TEAM GER
LIVE COVERAGE DACH inkl. Links zu den LIVE-Daten weltweit
Laufend Entdecken Podcast mit Teilen der Teams GER/AUT
Live Ergebnisse GER
YouTube Live WW

00Days
00Hours
00Minutes
00Seconds

Es wird Zeit…

Viel haben wir im Team miteinander geschrieben im Vorfeld – am Samstag sehen wir uns endlich persönlich. Nur um uns ab 1400 deutscher Zeit dem Backyard-Format zu unterwerfen. Eintauchen in hoffentlich endloses Rundendrehen. Ein großer Dank geht schon jetzt raus an unseren Host vom TSV Katzwang 05 – super Vorbereitung, uns wird es an nichts fehlen.

Weltweit sind 63 Länder am Start – mit den jeweils 15 besten Läufern im Backyard Ultra Format der letzten 2 Jahren (August 2022 bis August 2024) des jeweiligen Landes. Insgesamt über 900 Athleten starten zur gleichen Zeit in 63 unterschiedlichen Rennen. Es muss ein Fest werden als Zuschauer.

Hier ist Team Germany 2024:

Team GER 2024

Wenn Ihr nicht vertraut seid mit dem Format – hier ist eine sehr gute Erklärung vom belgischen Backyard Ultra Account:

How does it actually work?

Für die Zahlen/Statistik-Fetischisten – hier ist Euer Link. Alle Backyard Ultra Zahlen zusammengefasst. Vermutlich sogar mit einigen Live-Updates während der WM. Einfach faszinierend. Team GER liegt vor dem Rennen auf Platz 14 – hoffentlich ist diese Platzierung nach dem Event eine besser!

https://www.backyardstats.com/home

Für mich persönlich geht es darum die Zeit zu genießen. Und danach noch ein wenig weiter zu machen. Ziele gibt es nicht in diesem Format. Obwohl: eine PB im Backyard, eine PB was den längsten Lauf angeht (281 km) und ach – warum nicht – eine Quali fürs Team 2026 wären schön. Nur wie viele Runden Letzteres bedeutet ist ja mehr als ungewiss. Also: immer weiter!

Viel Spaß beim Verfolgen – sowas hat es in der Größe noch nicht gegeben. Ein Format aus der Hölle erobert die Ultra-Welt. Bald wird es die echten Lauf-Rekorde auf der ganz langen Distanz gefährden, wer hätte das für möglich gehalten.

Wie wunderbar ein Teil davon sein zu dürfen.

#justonemoreloop

Countdown BYU World Team Championship

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00Hours
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Weniger als 3 Wochen dann geht es auch schon wieder los. Die letzten Tage ungebremsten Laufens stehen an bevor es ruhig werden wird. Bevor der Atem angehalten wird; tief Luft geholt wird – nur um am 19.10.2024 um 1400 möglichst ausgeruht, fit und mental gewappnet am Start zu stehen.


Für die Backyard World Team Championship gibt es eine Qualifikationsperiode von 2 Jahren (August 2022 bis August 2024 für diese WM) in der sämtliche Leistungen aller Läufer in offiziellen Backyard Ultra Läufen weltweit gesammelt werden um dann nach Ende der Qualifikation nach Staatsangehörigkeit sortiert gelistet werden. Die Listen der aktuell abgelaufenen Quali sind hier einzusehen. Die Top 15 einer jeden Nation dürfen bei den WTC starten – jede Nation in ihrem Land – alle starten zur gleichen vollen Stunde. Die Ergebnisse wurden 2022 in einem großen Google Sheet von den jeweiligen Länderchefs eingegeben und waren damit live verfolgbar – so wird es dieses Jahr sicher wieder sein.

Das deutsche Team läuft dieses Jahr in Nürnberg unter der Schirmherrschaft des TSV Katzwang 05. Die Planungen im Hintergrund laufen auf Hochtouren und schon jetzt gilt es Danke sagen für die Mühen des Orga-Teams welches unser Team in diesem Jahr bestmöglich versorgt und supported wissen will. Alle Infos zum Wettkampf, zum Team und allem Drumherum werden hier gesammelt:

BACKYARD ULTRA World Team Championship Nürnberg/Germany

Es lohnt sich sicherlich auch den Instagram-Accounts bu_sattelite_de und pfadsucher_com zu folgen um immer mit den neuesten Updates versorgt zu werden.

Wenn ich mir den Bericht vom Lauf 2022 so anschaue kommen wunderbare Erinnerungen hoch. Zwar waren wir damals am Rand der Pandemie in einem im Umbau befindlichen Stadion in Kandel beheimatet und doch war es trotz dieser Umstände ein wunderbares Erlebnis als Team zusammenzufinden und zu versuchen sich untereinander zu stützen, zu supporten, zu pushen und für jeden das Beste an diesen Tagen herauszuholen. Die 33 Runden der Team WM 2022 konnte ich nur ein einziges Mal toppen – PB mit 36 Runden beim Legends Backyard in Belgien im April 2024 – und so gilt es dieses Mal erneut zu versuchen eine neue PB zu erlaufen. Die Möglichkeiten in diesem Format sind unglaublich schwer zu ergründen. Die Mischung aus Einfachheit die plötzlich umschlägt in extreme Härte ist schwer zu fassen. Läufer mit schneller Grundgeschwindigkeit sind eindeutig im Vorteil – da mir das verwehrt ist, bleibt mir nur so ’schlau‘ und energiesparend im Wettkampf zu verharren und zu warten – darauf dass das Ende nicht kommen möge, darauf dass die Zeit ohne zu sehr an mir zu nagen einfach an mir vorbeiziehen möge.

Das deutsche Team dieses Jahr erscheint mir eine höchst interessante Mischung aus Läufern und Läuferinnen aus den unterschiedlichsten Richtungen der Langdistanzwelt zu sein. Ich freue mich sehr darauf die Neuen persönlich kennen zu lernen und die Altbekannten endlich wieder live zu erleben. Allein das wird ein Fest. Mein Support wird mit Michael vom Biber Backyard Ultra jemand sein der das Format kennt und liebt und der schon beim Legends Backyard in Belgien wunderbar supported hat. Auch als es dort kritisch wurde konnten wir uns soweit verständigen und über meine Unleidlichkeit hinweg sehen, dass ich immer pünktlich auf die Runde kam – das werden wir in Nürnberg weiter perfektionieren. Über allem steht die Aufgabe Deutschland in der Nationenwertung so weit wie möglich nach vorne zu laufen und einen würdigen Sieger unseres Teams zu küren der zur Einzel-WM im kommenden Jahr in Tennessee antreten darf.

In diesem Sinne: stay tuned über die oben genannten Kanäle!

Impressionen aus 2022:

BY Ultra Team Championship 2022

Late Summer Breeze

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What a perfect time
Late Summer Breeze floating the surrounding
A whisper of summer warmth, of joy, of carelessness
Drinks with friends til late at night – a mild and colorful high
Dark moments remain forgotten
All those 5k runs feel like flying in blazing haze

Ever so slightly the days start to shorten
The returning breath of darkness makes you shiver
Sometimes the shiver seems to creep into you
Waking up unpleasant and dark memories
Memories you though were gone for good
Memories which feel vague and yet quite real

Memories of never-ending darkness
Memories of trails too faint to follow in front of blurry eyes
Memories of the wet and the cold and the shivering
Memories of good friends quitting while you couldn’t help
Memories of overwhelming hopelessness
Memories of endless hours of mere stumbling
Memories of pale faces on wet stones
Memories of trees which turn into shelter and back to trees with you approaching
Memories of unconscious brave individual wandering around without orientation
Memories of longing for pain to stay awake
Memories of pain and yet falling asleep while walking
Memories of flashing green and blue LEDs on one of your shoulder

The undoable task to set the mind up once more is ahead
No hope, no glory phrases, no strong emotion will survive the misery
Those returning from out there may have their secret reasons
Unspoken forces which made them tolerate the task

Less than 6 months.

24h Lauf Dorsten 2024

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Kurzentschlossen zum 2. 24h Lauf Dorsten angemeldet um einen Rahmen für den längeren Lauf im Juli 2024 zu haben und um etwas die Stabilität, Verlässlichkeit sowie die Konsistenz im Laufen zu überprüfen. Nach Monaten voller Trail-Abenteuer ist es of schwer abzuschätzen wie es um das eigentliche Laufen/die Verfassung so steht. Auf der Art Trail die bevorzugt unter die Füße gefallen ist seit Jahresbeginn (mit Ausnahme des Backyards im April) gab es selten zeitliche Zwänge und es ging mehr darum die komplexe Strecke überhaupt zu schaffen als dabei noch viel übers Laufen an sich zu regeln.

Gerade in Richtung einer möglichen Teilnahme an der Backyard-WM im Oktober erschien es aber sinnvoll sich genau darum mal zu kümmern, bzw. zu verstehen wie viel Arbeit in der Vorbereitung noch zu tun ist.

Fazit: der Körper hat die 7 km/h im Schnitt klaglos ausgehalten. Laufen war bis zum Ende noch drin (auch wenn die Gehpausen natürlich häufiger wurden), Müdigkeit war kaum vorhanden und Pausen habe ich überhaupt nicht gebraucht. Das ist für meine Verhältnisse ordentlich. Auch die 173 km und damit die neue PB über 24h war ein überaus erfreuliches Ergebnis (3. Platz gesamt).

das Dorstener Dreieck (947 m) x 183 (blau = downhill; rot = uphill)

Das Event war gut organisiert – viele Sponsoren für den guten Zweck wurden gefunden und so mangelte es an nichts und unsere Startgelder konnten komplett gespendet werden. Vielen Dank an die Orga. Etwas Bedenken hatte ich ob der recht engen Wege – aber auch das war bis auf wenige Augenblicke wo „alle“ unterwegs waren kein Problem. Zudem waren die Höhenmeter auf ein sehr kurzes Stück konzentriert und wurden dann sehr sanft über den Rest der Strecke abgebaut – ideal fürs Dauerkreiseln. Obendrein hatte der Sommer zumindest die ersten 20 Stunden noch Pause – perfekte Bedingungen fürs Laufen.

Kurz vor Ende des Rennens waren die ersten 3 Plätze klar und wir haben uns zu dritt auf der letzten Runde zusammengeschlossen um das Event gebührend zu beenden sowie René zu seiner super Leistung zu gratulieren (Alois: 194 Runden – René: 204 Runden).

Foto: Dorstener Zeitung – vielen Dank!

Statistik: 40. Lauf über 100 Meilen oder mehr; PB 24h von 166 km auf 173 km verbessert.